मैन प्रोपोजिज-- गौड डिस्पोजिज।

कहते हैं, मैन प्रोपोजिज-- गौड डिस्पोजिज। यानि आदमी सोचता कुछ और है , और हो कुछ और जाता है।
मैंने सोचा था इस बार आपके मनोरंजन के लिए एक हास्य कथा प्रस्तुत करूँगा। लेकिन उसे पोस्टपोंड करके फ़िलहाल यही लिखना पड़ रहा है। दरअसल परसों रात पिताजी का ब्लड प्रेशर बहुत बढ़ गया , जिसकी वज़ह से उन्हें हॉस्पिटल में भर्ती कराना पड़ा। अभी ठीक हैं, लेकिन ३-४ दिन और वहीँ रहना पड़ेगा।

उसी रात डिनर के बाद टहलते हुए हमारे भी पैर में मोच आ गई।

लेकिन शायद मोच थोड़ी कम थी या यूँ कहिये हम खुद डॉक्टर हैं तो कम ही महसूस हुई। खैर हमने भी RICE
का इस्तेमाल करते हुए पैर को १२ घंटे में ही इतना ठीक कर लिया की अगले दिन दिल्ली के भारी ट्रैफिक में १०० किलोमीटर ड्राइव कर सका।
आइये आपको भी बताते हैं की अगर पैर में मोच आ जाये तो तुरंत उपचार क्या होना चाहिए :

RICE

आर : रेस्ट यानि घूमना फिरना बंध --बिस्तर पर लेट जाओ।

आई : आइस पैक ---एक कपडे में बर्फ डालकर पैर पर लपेट दो और हर आधे घंटे में ५ मिनट के लिए ऐसा करें।

सी : कम्प्रेशन यानि पैर पर गर्म पट्टी ( क्रेप बैंडेज ) बाँध कर रखिये।

ई : एलिवेशन यानि पैर के नीचे तकिया लगा कर पैर को ऊपर रखिये।

इसके साथ आप कोई दर्द निवारण दवा ( एंटी इन्फ्लामेतरी ) ले सकते हैं और जैल या क्रीम की हलके हलके मालिश भी कर सकते हैं।
इस उपचार से आपका पैर २४ घंटे में ठीक हो जायेगा।
लेकिन यदि सूजन बढती रहे या दर्द कम न हो तो डॉक्टर को दिखाना न भूलें।

आज बस इतना ही । अभी कुछ दिन टिपण्णी की जगह टिप्स से ही कम चलाइये।
इतवार की ब्लोगर्स मीट में भी शायद आना संभव न हो।